毎日水を飲んでダイエットしていて、
どんな水を選んだらいいの？
コスパが良いのはどんな水？
という疑問が出てきたので調べてみました。
水でダイエット効果がある理由
毎日水を2〜3リットル飲む事によって、
身体の代謝が上がる事によってダイエットへと繋がるという方法です。
便秘の解消されたり、
代謝が上がって冷え性がよくなってきた、
身体が軽くなってきた、
というような情報が多いですね。
飲み過ぎでむくむ？
水が身体から排出されずらくてむくむようになったという人もいます。
そうならない為には、
常温の水を飲んだり、
ちょっと面倒ですが白湯（さゆ）にして飲んだりする事で、
むくむ心配を減らす事が可能になります。
ダイエットにおすすめの水とかあるの？
水には硬水や軟水とありますが、
ダイエットにおすすめな水はどれなのでしょうか？
ウォーターサーバー屋さんに質問してみたのですが、
微量のミネラルなどの違いはありますが、
水自体にそんな大差は無いという事でした。
それよりも自分が飲みやすいタイプの水を選んだほうが
続けて行きやすいので結果としてダイエット成功へと繋がっていくでしょう。
水はコスパで選べばOK
水によって大差が無いなら、
コスパで選べばOKという事になりますよね。
毎日2リットルなら、2ヶ月で60リットルになるので、
トータル的に考えたらちょっとでも費用を安く抑えておきたいですね。
比較しやすいように、
2リットルでいくらなのか計算していきます。
ペットボトルの水
Amazonで購入すると
2リットル1本あたり97円です。
12本セットになります。
2ケースなんで保管場所が必要ですが、
すぐに飲めるというのが良いですね。
BRITA（ブリタ）の浄水ポット
ブリタの浄水ポットは、
水をポットに入れておくと浄水してくれるものです。
フィルターがAmazonで1800円で、
毎日3．5リットル使って2ヶ月持つので、
2リットルで約20円ほどです。
ポットで浄水されるのが手間かなと思ったんですが、
1分もかからずに浄水してくれるそうです。
持ち運びタイプは、
2リットルで10円位のコスパの良さです。
ウォーターサーバー
コスモウォーターでは、
12リットルで1900円でした、
2リットルで300円ほどになるので結構高いですね。
ウリは採れたての水が飲める事と、
温かいお湯で飲めるので冷え性の人や、
冬に水ダイエットする時に良いという感じですね。
まとめ
コスパが良いのはブリタの浄水ポットでしたね。
2リットルで毎朝準備しておけば1日に飲みきるという目印にもなっていいでしょう。
手間無しで水ダイエットをしていきたい人は、
ウォーターサーバーを設置しておけばたまに水を補給するだけでOKという手軽さ。
あとは好みによって選ぶのがよさそうですね。
